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坐骨神经痛是频年来困扰着许多东谈主的一种常见疾病。一般来说，大无数的坐骨神经痛齐与腰部疾病脱不了关联。但是除此之外，一些生存中养成的不良风气或也会提升坐骨神经痛的发病率。比如：好多东谈主以为跷二郎腿即是容易激励坐骨神经痛的一个主要成分。

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那么，除了跷二郎腿之外，生存中还有哪些不良的风气会容易导致坐骨神经痛发作呢？其实，这两大不良的风气或是相比常见的激励坐骨神经痛的成分，提出大家最佳尽早改正。

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1.跷二郎腿

生存中，大无数东谈主可能齐有跷二郎腿的风气。尤其是一些男性，不时会在坐着的时候不自发地就翘起二郎腿。

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跷二郎腿不仅会使男性看起来愈加帅气，况且跷二郎腿相对来说亦然东谈主们相比忻悦的一个姿势。关于女性来讲，在穿裙子的时候，跷二郎腿还不错在保握好意思不雅的情况下疑望走光。

天然跷二郎腿是大无数东谈主齐常有的一个风气，然而这个风气照实也会给东谈主的躯壳带来一些损害。

比如：不时跷二郎腿就很有可能导致东谈主体的肌肉和软组织出现失衡，从而导致东谈主体的腰椎和骨盆发生错位，而这些情况淌若不足时改正，最终齐会加多东谈主体患上坐骨神经痛的几率。

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是以，在一定经过上来说，不时性跷二郎腿照实会相比容易激励坐骨神经痛。

2.久坐不动

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据走访盘考发现，不时久坐不动的东谈主，其患上坐骨神经痛的几率要比平淡东谈主高得多，这主要是因为，东谈主体在保握坐姿的时候，其腰椎所受到的压力频频是站就地所受到的压力的三倍。因此，淌若一个东谈主长技术保握坐着不动，那么其腰椎可能就更容易受到损害。

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而当腰椎所承受的压力过大时，就会使得东谈主体的腰椎神接管到压迫，进而激励痛苦感，而这种痛苦也会跟着病情的连续加剧启动扩散，技术深远，东谈主体或也就容易出现坐骨神经痛的症状。

是以，生存中像办公室白领、司机以及主播等劳动东谈主员，齐是相比常见的坐骨神经痛的高发东谈主群。

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3.不正确的睡姿

一般来说，东谈主体的睡姿粗略被分为三种：横卧、俯卧和侧卧。

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大无数东谈主在就寝时齐不时会选拔横卧或是侧卧的方式，一丝部分东谈主也会在就寝时接管俯卧的方式平淡情况下来说，东谈主体在横卧时，由于其动作会保握一个相对舒展的状况，因此这种睡姿对东谈主体的脊柱和腰椎并不会产生过大的影响，而当东谈主体在侧卧时，不时也会为了寻求一个相对相比忻悦的体位，而在就寝时不断地翻身，使腰部保握一个相对相比忻悦的姿态，这么东谈主体腰椎所承受的压力和损害相对来说也会相比小。

但是，当东谈主体在俯卧时，这个睡姿不仅会使东谈主体的胸部受到严重的压迫，况且这个睡姿也会使东谈主体的腰椎承受着较大的压力，淌若恒久保握这么的睡姿，久而久之，在一定经过上会也会加多东谈主体患上坐骨神经痛的几率。

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【本图文由“本草天下”新媒体独家原创出品。作家叶小葵，未经授权，请勿转载、复制】